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5 Wege, wie du Freundlichkeit mithilfe von Papier verbreiten kannst

 

In diesem Monat feiern wir die Mental Health Awareness Week und den Mental Health Awareness Month, die von der Mental Health Foundation ins Leben gerufen wurden, um das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schärfen und Gespräche über dieses Thema zu fördern. In diesem Jahr steht das Thema ‘Angst’ im Mittelpunkt, und du wirst ermutigt, sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber freundlich zu sein, besonders in einer Zeit, in der die Welt und alles unsicher erscheint.

Um deine psychische Gesundheit zu unterstützen, haben wir 5 Möglichkeiten entwickelt, wie du abschalten, mit Freunden und Familie in Kontakt treten oder ein neues Hobby entdecken kannst – und das alles mithilfe von Papier. Wir möchten Freundlichkeit nicht nur während der Mental Health Awareness Week, sondern jede Woche verbreiten.

Nimm dir Zeit für dich selbst

Es ist leicht, sich selbst zu vergessen, aber es gibt keinen besseren Weg, um abzuschalten und für eine Weile zu entspannen, als ein gutes Buch zu lesen. Es gibt so viele Gründe, das Lesen zu genießen, einschließlich der Förderung von Empathie, der Verbesserung der kognitiven Entwicklung und der Reduzierung von Stress. Tatsächlich hat eine Studie des kognitiven Neuropsychologen Dr. David Lewis von der University of Sussex gezeigt, dass das Lesen von allem, angefangen bei einem Roman bis hin zu einer Zeitung, nur sechs Minuten am Tag dazu führen kann, dass die Stresslevel effektiv um 68% reduziert werden.

Also schnapp dir das Buch, auf das du schon lange Lust hast, oder schau, ob du dir eins von einem Freund ausleihen kannst.

Verbinde dich mit Freunden

Nimm Stift und Papier und verbinde dich mit Freunden und Familie, indem du ihnen einen Brief schreibst. Ein Brief hat eine persönliche, bedeutungsvolle Note und kann dem Leser Freude bereiten, wenn er ihn erhält. Es ist viel intensiver als eine schnelle Textnachricht oder ein Telefonanruf, und das gilt für beide Seiten.

Gärtnern

Es spielt keine Rolle, ob du in einer Wohnung mit kleinem Balkon, einem Garten oder sogar einem Schrebergarten lebst. Du kannst immer noch die einfachen Freuden des Gärtnerns genießen. Die Innenrolle einer Toilettenpapierrolle oder Zeitungen sind eine großartige Möglichkeit, deine eigenen Pflanztöpfe herzustellen, die umweltfreundlich und kostenlos sind. Sie eignen sich ideal zum Anpflanzen einer Vielzahl von Dingen aus Samen, einschließlich Blumen und Kräutern. Schau dir dieses Tutorial von The Spruce an, um zu erfahren, wie du sie herstellen kannst. Du kannst auch verschiedene Möglichkeiten entdecken, wie du Papier und Papierverpackungen in deinem Garten verwenden kannst.

Probiere ein neues Hobby aus

Papierbasteln und Origami sind wunderschöne Kunstformen, die extrem leicht zu erlernen sind und Spaß für die ganze Familie bieten! Wir haben einige leicht zu befolgende Vorlagen erstellt, mit denen du beginnen kannst. Oder wenn du etwas anspruchsvolleres möchtest, lies unseren Blog mit der Origami-Expertin Ester Thorpe, um dich inspirieren zu lassen.

Erschaffe Kunstwerke

Du musst nicht der nächste Picasso sein, um deine eigenen Kunstwerke zu erschaffen. Ein Stück Papier, Stifte, Farben oder Buntstifte – und schon kannst du dein eigenes Meisterwerk erschaffen. Grayson’s Art Club von Channel 4 ist eine großartige Sendung, wenn du ein absoluter Anfänger in der Kunst bist, aber einen Anstoß brauchst, um loszulegen. Alternativ haben wir eine Auswahl an Ausmalvorlagen für dich und deine Familie erstellt.”